Atak serca: jak zapobiec kolejnemu przeglądowi jednego wątku

Po zawale serca możesz się martwić, że możesz mieć inny. To jest łatwe do zrozumienia. Ale dobrą wiadomością jest to, że można zrobić wiele rzeczy, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia innego zawału serca. Przyjmowanie lekarstwa, rehabilitacji kardiologicznej i zdrowego stylu życia może pomóc

Zażyj leki

Będziesz przyjmował lekarstwa, aby zapobiec kolejnym atakom serca, pamiętaj o przyjmowaniu leków dokładnie zgodnie z zaleceniami i nie przerywaj stosowania leku, chyba że lekarz zaleci. Jeśli przestaniesz przyjmować leki, możesz zwiększyć ryzyko wystąpienia innego zawału serca.

Niektóre leki, które lekarz może zalecić to:

  • Aspirynę i inne leki przeciwpłytkowe w celu zapobiegania zakrzepom krwi.
  • Statyny zmniejszają wysoki poziom cholesterolu.
  • Blokery beta i inhibitory ACE w celu obniżenia ciśnienia krwi i zmniejszenia obciążenia serca.

Zarządzaj innymi problemami zdrowotnymi

Możesz zmniejszyć ryzyko wystąpienia innego zawału serca, zarządzając innymi problemami zdrowotnymi, które możesz mieć. Problemy zdrowotne, takie jak wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cholesterolu i cukrzyca, mogą zwiększyć ryzyko zawału serca.

Jeśli masz jakieś problemy ze zdrowiem, możesz nimi zarządzać zmieniając styl życia, np. Rzucić palenie, jeść lepiej i być aktywnym. Jeśli zmiany stylu życia nie wystarczą, może być konieczne także podanie leków do leczenia tych stanów.

Weź udział w programie rehabilitacji krążenia

Udział w programie rehabilitacji kardiologicznej może pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia innego zawału serca. Program rehabilitacji kardiologicznej jest przeznaczony dla Ciebie i pod nadzorem lekarzy i innych specjalistów.

Ten typ programu pomaga odzyskać zdrowie po ataku serca. Pomaga również podjąć kroki w celu zapobieżenia innym. W programie zespół pracowników służby zdrowia zapewnia edukację i wsparcie, które pomogą Ci zbudować nowe, zdrowe nawyki.

W rehabilitacji kardiologicznej dowiesz się, jak radzić sobie z chorobami serca i wszystkimi innymi problemami zdrowotnymi, takimi jak wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cholesterolu i depresja, a także uczysz się, jak bezpiecznie ćwiczyć, jeść Zdrowej diety i palenia, jeśli palisz. Będziesz pracował ze swoim zespołem, aby zdecydować, jakie wybory stylu życia są najlepsze dla Ciebie.

Jeśli lekarz tego nie zaproponował, zapytaj go, czy rehabilitacja krążenia jest właśnie dla Ciebie.

Utwórz zdrowe zmiany stylu życia

Zdrowe zmiany stylu życia mogą pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia innego zawału serca. I mogą pomóc poczuć się lepiej i żyć dłużej. Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić:

  • rzucić palenie i unikaj dymu. Rzucenie palenia może szybko zmniejszyć ryzyko wystąpienia innego zawału serca. Lekarstwa i doradztwo mogą pomóc Ci wyrzec się dobra.
  • Bądź aktywny . Uzyskać co najmniej 30 minut aktywności w większości dni w tygodniu. Chodzenie jest świetnym sposobem na ćwiczenia. Lekarz może zaproponować Ci bezpieczny poziom wysiłku fizycznego.
  • Jedz zdrową dietę . Wybierz produkty o niskiej zawartości cholesterolu, tłuszcze nasycone i trans oraz sól. Zdrowe wybory obejmują ryby, owoce, warzywa, fasolę i całe ziarna.
  • Utrzymaj zdrową masę . Nadwaga powoduje większe prawdopodobieństwo wystąpienia wysokiego ciśnienia krwi, problemów z sercem i cukrzycy. Te warunki powodują atak serca bardziej prawdopodobny.

Ważne jest również:

  • Unikać przeziębienia i grypy. szczepionkę przeciwko pneumokokom. Jeśli wcześniej wystąpiłeś, poproś lekarza, czy potrzebujesz innej dawki. Szczepionkę przeciw grypie każdego roku.
  • Poproś o pomoc , jeśli uważasz, że jesteś przygnębiony.