Skurcze mięśni: objawy, przyczyny, leczenie

Przegląd skurczów cieplnych

Skurcze dróg oddechowych są bolesne, krótkie skurcze mięśni. Mięśnie mogą skurcz lub szarpnięć w sposób niezamierzony. Skurcze dróg oddechowych mogą wystąpić podczas ćwiczeń lub pracy w gorącym otoczeniu lub rozpocząć się kilka godzin później

Kurcze gorąca zazwyczaj obejmują mięśnie, które są zmęczone ciężką pracą, taką jak cielęta, uda i ramiona.

  • Jesteś najbardziej zagrożony, jeśli pracujesz lub pracujesz w gorącym otoczeniu - zwykle w ciągu pierwszych kilku dni aktywności, której nie używałeś.
  • Jesteście także narażeni na ryzyko, jeśli spocisz się podczas ćwiczeń i pijesz dużą ilość wody lub innych płynów, które nie mają soli.

Przyczyny skurczów cieplnych

Dokładna przyczyna skurczów cieplnych jest nieznana. Prawdopodobnie związane są z problemami elektrolitowymi. Elektrolity zawierają różne niezbędne minerały, takie jak sód, potas, wapń i magnez. Ulegają chemicznym zmianom w tkance. Nierównowaga może powodować problemy.

Sweat zawiera dużą ilość sodu, a picie płynów o niewystarczającej zawartości sodu może powodować poważne niedobory niskiego sodu zwane hiponatremią. Niektóre fabryki praktycznie wyeliminowały skurcze cieplne w swoich robotach poprzez dostarczanie płynów wzbogaconych w sól.

Objawy skurczów cieplnych

Skurcze mięśni, które są:

  • Bolesny
  • Mimowolne
  • Krótki opis
  • Przerywany
  • Zazwyczaj samoograniczenie (samodzielne odejście)

Kiedy szukać pomocy medycznej

skurcze mogą być bardzo bolesne. Rozważ znalezienie pomocy medycznej, jeśli objawy nie ustępują odpoczynku i po odbudowie płynów i elektrolitów.

Zadzwoń do lekarza, jeśli wystąpią takie objawy:

  • Jeśli nie możesz pić wystarczającej ilości płynów, ponieważ masz nudności lub wymioty, może być potrzebna powtórna rehydratacja roztworem soli fizjologicznej.
  • Skurcze ciepła mogą towarzyszyć wyczerpaniu ciepła.
  • Jeśli wystąpią cięższe objawy choroby cieplnej, w tym zawroty głowy, zmęczenie, wymioty, bóle głowy, szybkie bicie serca, duszność lub wysoka temperatura (powyżej 104 stopni), natychmiast wezwij pomoc medyczną.

Leczenie skurczu termicznego

Lekarz sprawdzi, czy nie wystąpiła poważniejsza choroba układu krążenia i prawdopodobnie zapewni Ci rehydratację płynu w układzie IV.

Środki zaradcze dla skurczów domowych

Kurcze gorąca zwykle ustępują samodzielnie, ale można spróbować jednego z tych domowych środków:

  • Odpoczywaj w chłodnym miejscu i napij się napojem sportowym, który zawiera elektrolity i sól lub pić zimną wodę.
  • Zrób własny roztwór soli, mieszając 1/4 do 1/2 łyżeczki soli stołowej rozpuszczonej w kwarcu wody.

Nie należy używać samych soli tabletek. Mogą powodować zdenerwowanie żołądka i nie zastępować odpowiednio utraconych objętości płynów.

Zapobieganie skurczom termicznym

Jeśli pracujesz w gorącym otoczeniu, podczas pierwszych kilku dni w pracy mogą wystąpić skurcze dróg oddechowych. Kiedy przyzwyczaisz się do środowiska i upewnij się, że masz odpowiednią wymianę płynu, masz mniejsze problemy.