Przegląd tematów dotyczących zdrowia w podróży

Jak można zachować zdrowie podczas podróży?

Najlepszym sposobem na zachowanie zdrowia podczas podróży jest zaplanowanie przed wyjazdem. Jeśli planujesz podróżować do innego kraju, przed wyjazdem lekarz otrzymuje kilka miesięcy przed wyjazdem, dzięki czemu będziesz mieć czas na szczepionki (szczepionki), które mogą być potrzebne przed czasem.

Należy również zapytać lekarza, jeśli istnieją leki lub dodatkowe kroki bezpieczeństwa, które należy podjąć. Na przykład, jeśli masz astmę, może być konieczne uniknięcie pobytu w zanieczyszczonych miastach. Lub ktoś odwiedzający tropikę może potrzebować zażywania lekarstwa w celu zapobiegania malarii.

Gdzie można uzyskać najlepsze informacje?

Możesz skorzystać z Internetu, aby znaleźć ogólne informacje o zdrowiu podróży. Upewnij się, że informacje są aktualne i pochodzą z wiarygodnego źródła. Przed wyjazdem należy odwiedzić następujące witryny:

  • Ośrodki kontroli i zapobiegania chorobom (www.cdc.gov/travel): ta strona zawiera informacje o zdrowiu i bezpieczeństwie podróży, wymaganych szczepieniach i wybuchach choroby.
  • Światowa organizacja ochrony zdrowia (www.who.int/th/en/en): znajdziesz informacje na temat podróży, zalecanych szczepień i ognisk chorób na całym świecie.
  • Departament Stanów Zjednoczonych (www.usembassy.gov): ta strona zawiera informacje o tym, gdzie uzyskać najlepszą opiekę medyczną w regionie, który odwiedzasz. Wymienia wszystkie ambasady USA na całym świecie i wymienia niektórych lekarzy i placówek medycznych w tych krajach. Weź ze sobą numery telefonów i adresy ambasad w obszarach, które odwiedzisz.

Które szczepienia i leki będą potrzebne?

Szczepionki, które mogą być zalecane, obejmują następujące:

  • Zapalenie wątroby typu A i wirusowe zapalenie wątroby typu B.
  • żółta gorączka.
  • Grypy lub powikłań zapalenia płuc (szczepionka pneumokokowa).
  • Gorączka tyfusu.
  • Polio, jeśli podróżujesz do obszarów, w których często występuje polio.
  • Infekcje dzieciństwa, jeśli nie są one aktualne dla Ciebie i Twoich dzieci. Obejmują zdjęcia do polio, błonicy, odry, świnkę, koklusz i różyczkę.
  • Wścieklizna, jeśli można prowadzić lub trzymać się zwierząt w częściach świata, w których występuje wścieklizna.

jeśli planujesz odwiedzić obszar, w którym występuje malaria, zacznij przyjmować lek z wyprzedzeniem, aby zapobiec infekcji malarią.

Jakie środki ostrożności należy podejmować podczas podróży?

Przed wyjazdem dowiedz się więcej o miejscach, które chcesz odwiedzić. Na przykład dowiedz się, czy woda jest bezpieczna do picia lub jeśli musisz się martwić o malarię.

Podstawowe bezpieczeństwo może zapobiegać niektórym problemom:

  • Kraje rozwijające się mogą nie mieć bezpiecznej wody z kranu. Podczas odwiedzania tych miejsc należy pić tylko napoje wykonane z przegotowanej wody, na przykład herbaty i kawy. Napojów gazowanych w puszkach lub butelkach są zwykle bezpiecznym wyborem. Nie używaj lodu, jeśli nie wiesz, jaka woda była używana do tego.
  • Nie jedz surowych warzyw, surowych owoców lub surowego lub niegotowanego mięsa i owoców morza.
  • W miejscach, w których znajdują się choroby przenoszone przez komary, należy użyć środka odstraszającego owady DEET. Nosić długie spodnie i koszule z długim rękawem, zwłaszcza od zmierzchu do świtu. Używaj siatki przeciw komarom, aby chronić się przed ukąszeniami podczas snu.
  • Wypadki samochodowe są główną przyczyną szkody wśród podróżnych. Jeśli jedziesz, pamiętaj, aby nauczyć się zwyczaju i zasad. Jeśli używasz wynajętych kierowców (np. W taksówce), nie bój się poprosić kierowcę o spowolnienie lub do uważnego przejechania. Użyj pasów bezpieczeństwa, jeśli to możliwe.

Co zrobić, jeśli zachorujesz podczas podróży?

Jeśli pacjent jest poważnie chory w podróży, ambasada lub konsulat Twojej ojczyzny mogą pomóc w znalezieniu opieki medycznej. Jeśli zachorujesz na gorączkę lub grypę podczas podróży w obszarach zagrożonych malarią, natychmiast wezwij pomoc medyczną .

Biegunka jest najczęstszą chorobą, która uderza w podróżnych. Większość przypadków biegunki u osoby biegnącej trwa od 1 do 3 dni bez leczenia, jednakże należy skontaktować się z lekarzem, jeśli biegunka trwa dłużej niż 7 dni, lub jeśli u pacjenta występuje wysoka gorączka, krew lub śluz w przebiegu biegunki lub objawy odwodnienia

Czy powinieneś widzieć lekarza po powrocie?

Jeśli byłeś zdrowy podczas podróży i czujesz się dobrze, gdy wrócisz do domu, prawdopodobnie nie musisz pójść do lekarza.

Jeśli chcesz wrócić do domu, jeśli wystąpi którykolwiek z następujących objawów:

  • Podczas podróży masz chorobę z gorączką lub ciężką chorobą grypy.
  • Rozwijasz się w ciągu 6 miesięcy od powrotu do domu.

poinformuj lekarza o miejscach, które odwiedziłeś i czy uważasz, że wystąpiłeś w tej chorobie. Wiele chorób nie pojawia się od razu, a niektóre mogą trwać kilka tygodni lub miesięcy.

Najczęściej zadawane pytania

Nauka o zdrowych podróżach:

  • Jak mogę zachować zdrowie podczas mojej podróży?
  • Gdzie mogę uzyskać najnowsze informacje o podróży?
  • Co mam wiedzieć przed wyjazdem?

Pobyt zdrowy podczas podróży:

  • Jakie środki ostrożności należy zabrać po drodze?
  • Jakie rzeczy należy spakować w zestawie pierwszej pomocy?
  • Jak mogę uniknąć problemów z cukrzycą podczas podróży?
  • Co zrobić, jeśli zachoruje się podczas podróży?
  • Jak radzić sobie z jet lag?
  • Jak mogę pozostać aktywny podczas podróży?

Wraca do domu:

  • Powinienem kiedyś wrócić do lekarza?