Depresja: wspieranie kogoś, kto jest przygnębiony

Wprowadzenie

Jeśli ktoś z kimś się o tym dowiedziałeś, został zdiagnozowany Depresja, możesz czuć się bezradna. Może ty jesteś Obserwując, jak niegdyś żywy człowiek przesuwa się w bierność lub widzi dobrego przyjaciela Stracić zainteresowanie działaniami, które lubi cieszyć się. Zmiana w Twoim Kochanie 'lub przyjacielskiego zachowania może być tak świetne, że czujesz się już nie Znać go.

Prawdopodobnie chcesz w jakiś sposób pomóc. to Temat daje Ci narzędzia do tego.

  • depresja jest chorobą. to nie jest Leniwy, a ty nie możesz 'przeciągnąć się'.
  • najlepsze Rzecz, którą możesz zrobić dla kogoś, kto jest przygnębiony, to pomóc mu / jej początku lub Kontynuować leczenie.
  • oferują wsparcie. Możesz to zrobić Zrozumienie, czym jest depresja, cierpliwość i pomoc.
  • nie ignoruj ​​rozmowy o samobójstwie, porozmawiaj z lekarzem, Lub zadzwoń do lub pomocy awaryjnej, jeśli zajdzie taka potrzeba.
  • uspokoić osobę, z którą będzie lepiej Właściwy rodzaj leczenia. Leczenie zależy od tego jak silna jest depresja I obejmuje lekarstwa, doradztwo, samoopiekę lub ich kombinację.

Jak możesz pomóc komuś, kto jest przygnębiony?

Jak możesz pomóc komuś, kto jest przygnębiony?

Oto tutaj Kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc:

Wykształcenie siebie

Im więcej wiesz Depresja, tym lepiej możesz zrozumieć, co człowiek idzie Przez.

  • wiesz co jest prawdą na temat depresji i wiesz Mit o depresji. Mity obejmują myślenie, że depresja nie jest prawdziwa lub że jesteś słaba, jeśli jesteś w depresji.
  • wiem Znaki ostrzegawcze samobójstwa, takie jak dużo mówić Śmierć lub oddawanie rzeczy i pisanie woli. Jeśli je zauważysz, zadzwoń do Lekarz.
  • Wywołaj lub awaryjnego Pomóc, jeśli myślisz:
    • Osoba będzie się skrzywdzić lub Siebie lub innych. Na przykład osoba ma pisemny plan lub broń lub jest Oszczędzania (składowania) leków.
    • Osoba słucha lub widzi rzeczy, które nie są rzeczywiste.
    • Osoba wydaje się myśleć lub mówić w dziwaczny sposób Jest inny niż jego zwykłe zachowanie.

Pomoc w leczeniu profesjonalnym

Jeśli Masz uprawnienia, możesz:

  • Pomóż osobie skonfigurować się i odwiedzić Lekarza lub innego pracownika służby zdrowia.
  • Pomóż osobie zarządzać Leki.
  • Poznaj skutki uboczne leków i skontaktuj się z Lekarz w razie potrzeby.
  • Przypomnij osobie, która ma depresję Medycyna jest ważna i że można zmienić dawkę lub lek w celu zmniejszenia lub Pozbyć się skutków ubocznych.

Wsparcie domowe

Osoba, która ma Depresja może czuć się sam na świecie. Twoje wsparcie może pomóc.

  • Słuchaj, kiedy osoba chce rozmawiać. gdyby Jesteś tam, aby pomóc osobie rozmawiać przez rzeczy, może pomóc osobie Poczuć się lepiej lub kontynuować leczenie.
  • Unikaj udzielania porad. Ale delikatnie Zaznacza, że ​​nie wszystko jest złe i daje nadzieję. Zachęcić osobę do Kontynuować leczenie. Nie mów osobie, że jest leniwy lub powinien być Potrafię się tym zająć.
  • Trzymaj swój związek tak normalnie jak to tylko możliwe, Ale nie udawaj, że depresja nie istnieje lub że nie ma problemu.
  • Poproś osobę, aby zrobiła z Tobą rzeczy, na przykład chodzić na spacery lub do a Film i zachęcić osobę do kontynuowania ulubionych zajęć. Jeśli Osoba mówi nie, to wszystko w porządku, ale proszę o ponowne pytanie w przyszłości Zbytnio naciskać, co może sprawić, że osoba poczuje się gorsza.
  • Zapytaj, co możesz zrobić, aby pomóc w życiu codziennym. Możesz Ci pomóc Prac domowych lub pielęgnacji trawników, doprowadzania dzieci do szkoły lub prowadzenia Sprawy.
  • nie bój się, jeśli jesteś małżonkiem lub jesteś Bardzo blisko kogoś, może czuć się boli, ponieważ osoba nie płaci Uwagę na ciebie i może wydawać się zły lub niechętny. Pamiętaj, że twój ukochany Nadal cię troszczy, ale po prostu nie jest w stanie tego pokazać.

dbaj o siebie

Spędza mnóstwo czasu Ktoś, kto ma depresję, może być dla Ciebie zbyt trudny. Te porady pielęgniarki mogą Pomoc:

  • uważaj Z was pierwszego. Robić rzeczy, które lubisz, np. Widzieć rodzinę lub pójść kino.
  • Nie pomagaj zbyt wiele. Częstym problemem są opiekunowie Zapewniając zbyt dużą uwagę. Nawet jeśli nie przyznamy się, ludzie lubią pomóc sami. Trochę czasu.
  • Nie rób tego sam, poproś innych Pomóc lub dołącz do grupy wsparcia. Im więcej masz pomocy, tym więcej Ci pomożesz Może dać osobie.

Więcej informacji można znaleźć w temacie Porady dla opiekunów.

Powrót do depresji: wspieranie kogoś, kto jest przygnębiony

Kredyty

Przez Pracowity personel
Główny recenzent medyczny Kathleen Romito, MD - medycyna rodzinna
Specjalista medyczny Lisa S. weinstock, MD - psychiatria

Aktualne od 14 listopada 2014 r.