Przegląd snoringu

Chrapanie jest leczone przez zmiany stylu życia, takie jak utrata wagi (w razie potrzeby), rzucenie palenia, zmiana nawyków snu (np. Spania na boku zamiast pleców), a także unikanie alkoholu i sedacji przed pójściem spać. Można również wypróbować leki bez recepty w celu zmniejszenia przekrwienia nosa. Lub możesz używać urządzenia, które pomaga utrzymać drogę oddechową podczas snu.

Jeśli chory nadal będzie kontynuować chore mimo tych zabiegów, można oczekiwać ciągłego dodatniego ciśnienia w drogach oddechowych (CPAP) lub operacji. Implanty, które usztywniają twój podniebienie mogą pomóc zmniejszyć chrapanie i senność w ciągu dnia powoduje. Ale chrapanie nie zawsze jest uważane za problem medyczny, więc ubezpieczenie może nie obejmować leczenia.

Początkowe i trwające leczenie

Chrapanie często jest skutecznie leczone ze zmianami stylu życia. Możesz:

  • Utrata wagi (jeśli jest taka potrzeba).
  • Każdej nocy idź spać co noc i spać dużo.
  • Spać po boku, a nie na plecach. Spróbuj wyszyć kieszeń na środku tyłu pajamy, wkładając kieszeń do kieszeni i zamknij ją. To pomoże ci spać na plecach.
  • Unikaj używania alkoholu i sedacji przed snem.
  • Rzucić palenie.
  • Podnieś głowę łóżku 4 cale (10 cm) do 6 cali (15 cm) przez umieszczenie cegieł pod nogami łóżka (używając poduszki Podniesienie głowy i górnej części ciała nie zadziała).
  • szybko radzą sobie z problemami z oddychaniem, takimi jak zatkany nos wywołany przez zimno lub alergie.
  • Użyj rozszerzacza do nosa, aby utrzymać otwarte dróg oddechowych. Jest to urządzenie, na przykład paski do nosa lub dyski, które przymocujesz do wnętrza nosa podczas snu.

Jeśli obecne jest przekrwienie nosa, możesz spróbować wyczyścić kanały nosowe lub używać leków, takich jak środki zmniejszające przekrwienie i rozpylanie kortykosteroidów nosa. Otwierają drogę oddechową, umożliwiają gładszy przepływ powietrza i mogą zmniejszyć chrapanie. Być bezpieczne z lekami. Przeczytać i postępować zgodnie z instrukcjami na etykiecie. Nie używaj leku dłużej niż mówi etykieta.

Doustne urządzenia oddechowe, które naciskają język i szczękę do przodu w celu poprawy przepływu powietrza, czasem mogą leczyć chrapanie, zwłaszcza jeśli jest spowodowane położeniem szczęki podczas snu.

Jeśli partner łóżka będzie przeszkadzał w chrapaniu, może próbować użyć zatyczki do uszu lub urządzeń, które grają muzykę otoczenia lub naturalne dźwięki. Mogą blokować lub zakrywać hałas.

jeśli chrapanie trwa nadal, lekarz może chcieć ponownie zbadać, czy rozwinęłeś zespół oporności górnych dróg oddechowych lub bezdech podczas snu, potencjalnie poważny zaburzenie snu, w którym stopniowo przestajesz oddychać podczas snu. Więcej informacji można znaleźć w temacie bezdechu podczas snu.

Leczenie, jeśli stan pogarsza się

Jeśli chrapanie się pogorszy, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Może wystąpić konieczność zbadania, czy zespół oporności górnych dróg oddechowych lub bezdech podczas snu, potencjalnie poważny zaburzenie snu, w którym stopniowo przestajesz oddychać podczas snu.

Lekarz może sugerować ciągłe pozytywne ciśnienie w drogach oddechowych (CPAP). CPAP jest standardowym leczeniem bezdechu podczas snu, ale jest rzadko stosowany do chrapania. Więcej informacji na temat CPAP można znaleźć w temacie bezdechu podczas snu.

W skrajnych przypadkach można wykonać operację. Więcej informacji można znaleźć w sekcji chirurgii.