Nadużywanie alkoholu i substancji psychologicznych w PTSD- Temat Overview

Po przebytym traumatycznym wydarzeniu możesz być skłonny do używania alkoholu lub narkotyków jako sposobu na radzenie sobie. Niektórzy ludzie z zaburzeniami stresu pourazowego (PTSD) próbują radzić sobie ze swoimi objawami w ten sposób.

Stosowanie alkoholu lub narkotyków do radzenia sobie ze stresującymi emocjami nazywa się lekami samopodawającymi. To może sprawić, że poczujesz się lepiej na chwilę, ale w dłuższej perspektywie zrobi to więcej szkody niż pożytku. Alkohol i narkotyki mogą utrudnić życie, a oni mogą nie dbać o swoje obowiązki. Stosowanie alkoholu może nawet pogorszyć objawy PTSD.

Stosowanie alkoholu lub narkotyków może prowadzić do nadużywania substancji. Wtedy alkohol lub leki powodują problemy w Twoim życiu. Nadużycie substancji może zaszkodzić Twoim relacjom z przyjaciółmi i członkami rodziny, co może powodować problemy w pracy. Może również prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych.

Jeśli używasz alkoholu lub narkotyków, możesz być uzależniony. Oznacza to, że nie można wycofać się z pracy lub wystąpić objawy odstawienne, gdy próbujesz rzucić palenie Wycofanie może powodować uczucie drżenia lub drżenia, a także, gdy stajesz się uzależniony, możesz mieć więcej alkoholu lub narkotyków Efekt.

Czy alkohol czy narkotyk to dla mnie problem?

Nie wszyscy z PTSD mają problem z piciem lub używaniem narkotyków, ale w przypadku PTSD bardziej prawdopodobne jest, że rozwinie się problem. Nie możesz wiedzieć, czy picie lub używanie narkotyków jest dla Ciebie problemem. Może to zdarzyć się bardzo powoli, aby nie zauważyć, lub może to być część innej aktywności i nie jest oczywiste. Na przykład możesz spędzić soboty oglądając piłkę nożną i pić z przyjaciółmi. Może się okazać, że alkohol jest dla ciebie ważniejszy niż piłka nożna.

Ubywanie lub używanie narkotyków jest problemem, jeśli powoduje to, że Twoje zachowanie zmienia się lub zmienia sposób korzystania z alkoholu lub narkotyków. Wykonaj ten test lub odpowiedz na poniższe oświadczenia, aby sprawdzić, czy masz problem z narkotykami lub alkoholem.

Zmiana zachowania

Moje picie lub używanie narkotyków:

  • Zrobiłem mi bardziej agresywne lub znaczące.
  • Interferencja do osobistych obowiązków, takich jak dbanie o moją rodzinę czy pracę.
  • Umieść mnie w niebezpieczeństwie. Na przykład używałem narkotyków lub alkoholu przed prowadzeniem pojazdów lub obsługi maszyn.
  • Prowadzone do problemów prawnych.
  • Mówiłam o tym, jak dobrze pracuję.

Stosowanie alkoholu lub narkotyków

Twoje powody, aby pić lub używać narkotyków oraz ile ich użyć może wskazywać na problem.

  • Moi znajomi lub członkowie rodziny powiedzieli mi coś o tym, jak często piję i używam narkotyków.
  • Czasami czuję się winny za picie lub używanie narkotyków.
  • Piją lub używam narkotyków, aby poradzić sobie ze stresem lub moim problemem.
  • piję więcej lub używa więcej narkotyków niż kiedyś.
  • Chciałem lub próbowałem kilka razy, aby zmniejszyć ilość używanych alkoholu i narkotyków.
  • Spędzam dużo czasu na alkoholu lub narkotykach.
  • Muszę pić więcej lub używać więcej narkotyków, aby uzyskać ten sam efekt.
  • Jestem chory, gdy próbuję przestać pić lub używać narkotyków.

Czasem możesz próbować przekonać siebie, że nie masz problemu, może to uniemożliwić Ci uzyskanie niezbędnej pomocy. Możesz powiedzieć sobie lub inni takie rzeczy, jak:

  • 'po prostu piję piwo lub wino'.
  • 'Nie używam ciężkich narkotyków'.
  • 'Nie jestem alkoholikiem'.
  • 'wydałem to przez 3 tygodnie w zeszłym roku.'
  • 'nie piję codziennie'.
  • 'Nigdy nie brakowałem dnia pracy'.
  • 'Nie jestem tak źle, jak mój przyjaciel'.
  • 'Potrafię sobie z tym poradzić'.

Jeśli którekolwiek z tych stwierdzeń jest prawdziwe, może pojawić się lub masz już problem z alkoholem lub narkotykami.

Uzyskiwanie pomocy

Przyznanie się, że potrzebujesz pomocy jest bardzo trudne. Może być trudne poszukiwanie pomocy, ponieważ czujesz wstyd lub winy, lub dlatego, że masz wątpliwości, czy możesz przestać. Pamiętaj, że wiele osób ma problemy z alkoholem lub narkotykami, a wszyscy zaczęli od tych uczuć i wątpliwości.

Jeśli uważasz, że pijesz lub używasz narkotyków z powodu PTSD, pamiętaj, aby powiedzieć ludziom, którzy Ci pomagają.

  • Porozmawiaj z lekarzem. Bądź szczery z powodu używania. Lekarz może pomóc Ci znaleźć poradę, wsparcie grupowe lub inny rodzaj pomocy.
  • Zadzwoń do programu leczenia alkoholu lub leków. Możesz uzyskać wykształcenie i inne rodzaje terapii.
  • Porozmawiaj z kimś w rodzinie lub bliskim przyjaciela. Twoi bliscy mogą zapewnić wsparcie i pomóc Ci znaleźć leczenie.

Więcej informacji zawiera temat 'Post-traumatyczne zaburzenia stresowe oraz nadużycia i uzależnienie od alkoholu'.